Συμβουλες για την υγεια των ποδιών.

Αν οι φτέρνες έχουν το κακό τους το χάλι και έχουν γίνει βαθειά σκασίματα:
- Αλέστε ρύζι (ή κοπανήστε στο γουδί), μέχρι να να γίνει ψιλή σκόνη

- Προσθέστε λίγες κουταλιές μέλι και αρκετό μηλόξυδο. Θα πρέπει το μείγμα να να γίνει ένας παχύρρευστος πολτός. Για φτέρνες μα πολύ βαθιές ουλές / σκασίματα, προσθέστε στο μείγμα και μία κουταλιά λάδι ελιάς.
- Απλώστε το μείγμα στη φτέρνα, αφήστε για 20 λεπτά και κάντε απαλό μασάζ.
Κάντε το συχνά, μέχρι να ξαναγίνει το ποδαράκι σας όμορφο και τρυφερό.
Μην παραμελείτε το πόδι και τα σκασίματα στις φτέρνες

Μύκητες στα πόδια

=============

->Οι μύκητες στο δέρμα είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα που χωρίς σωστή 

αντιμετώπιση μπορεί να σας ταλαιπωρεί για πολλούς μήνες. 

->Όλοι οι άνθρωποι κάποια στιγμή θα αντιμετωπίσουν πρόβλημα μυκητίασης. 

Με τα ακόλουθα μέτρα μπορείτε να δώσετε ισχυρό χτύπημα στους μύκητες. 

 

->Θα πρέπει να εφαρμόζετε τα μέτρα αυτό για αρκετό καιρό γιατί οι μύκητες υποχωρούν δύσκολα και απαιτείται επίμονη και παρατεταμένη προσπάθεια. 

-> Μην εγκαταλείψετε μόλις δείτε μια μικρή βελτίωση αλλά και ούτε αν δείτε ότι δεν υπάρχει αποτέλεσμα από την πρώτη μέρα. 

->Τα αποτελέσματα μπορεί να χρειαστούν τουλάχιστον 2-3 εβδομάδες για να εμφανιστούν.

1) Σκόρδο το θαυματουργό: 

Πειράματα σε ευρωπαϊκές χώρες και στην Αμερική σε περισσότερους από 20.000 ανθρώπους 

με μυκητίαση στο δέρμα έδειξαν ότι η κατανάλωση 2-3 σκελίδων σκόρδου καθημερινά 

για 1,5 μήνα είχε ποσοστά ίασης της μυκητίασης 100%. 

Η θεραπεία με το γνωστό φάρμακο Lamisil (σε αλοιφή ή χάπια) που ως τώρα θεωρείτο το καλύτερο για τους μύκητες είχε χαμηλότερο ποσοστό και συγκεκριμένα 94% στο ίδιο διάστημα 1,5 μήνα. 

Γι’ αυτό συνδυάστε κατανάλωση σκόρδου με επαλοίψεις με Lamisil για πιο σίγουρα αποτελέσματα.

2) Λευκό ξύδι: 

Κάνετε καθημερινά ποδόλουτρα ρίχνοντας στο νερό 3-4 κουταλιές της σούπας λευκό ξύδι. 

Είναι απαραίτητη η χρήση του λευκού ξυδιού που θα βρείτε στα super markets. 

Το γνωστό κόκκινο ξύδι έχει αντίθετα αποτελέσματα και μπορεί να επιδεινώσει τη μυκητίαση. Μόνο το λευκό είναι αποτελεσματικό κατά των μυκήτων.

3) Listerine: 

Ποιος είπε ότι το στοματικό διάλυμα Listerine είναι κατάλληλο μόνο για τα δόντια; 

Έχει αποδεδειγμένες ιδιότητες κατά των μυκητιάσεων στα πόδια αν χρησιμοποιείται 

σε καθημερινά ποδόλουτρα για 1 μήνα.

4) Βορικό οξύ: 

Το βορικό οξύ είναι η ύστατη λύση και θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί μόνο αν οι παραπάνω μέθοδοι δεν έχουν αποδώσει μετά από καθημερινή χρήση για 2 μήνες. 

Θυμηθείτε ότι προορίζεται μόνο για εξωτερική χρήση και η κατάποσή του μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση. 

Κάνετε ποδόλουτρα 2 φορές τη μέρα διαλύοντας στο νερό 1 κουταλιά της σούπας βορικού οξέος. Επίσης ρίξτε σκόνη βορικού οξέος στα παπούτσια και στις κάλτσες πριν τα φορέσετε. 

 Ξεπλύνετε καλά τα χέρια σας μετά τη χρήση του.

Τι να αποφύγετε:
- Μην βάζετε οινόπνευμα ή Betadine απευθείας στο σημείο που αντιμετωπίζει μυκητίαση. 

Θα προκαλέσουν πολύ έντονο ερεθισμό, ισχυρό κνησμό (φαγούρα) που δύσκολα θα αντισταθείτε να ξύσετε και το αποτέλεσμα θα είναι με το ξύσιμο να επεκταθούν οι μύκητες σε γύρω περιοχές του δέρματος που προηγουμένως δεν ήταν μολυσμένες. 

Καλύτερα διαλύστε Betadine σε νερό κατά τη διάρκεια του ποδόλουτρου.
- Μειώστε ή κόψτε εντελώς τη ζάχαρη από τη διατροφή σας. 

Η ζάχαρη αποτελεί τροφή για τους μύκητες.
- Αλλάζετε κάθε μέρα ρούχα και εσώρουχα. 

Αποφύγετε τα εσώρουχα και τα στενά ρούχα όταν δεν είναι απαραίτητα.
- Αποφύγετε το βαρύ ντύσιμο που προκαλεί εφίδρωση.
- Αποφύγετε τα κλειστά παπούτσια όσο περισσότερες ώρες της ημέρας μπορείτε.

Κάνετε καθημερινά τακτικά ποδόλουτρα. 

Αφενός το χλώριο που υπάρχει στο νερό της βρύσης είναι από μόνο του ένα ισχυρό όπλο κατά των μυκήτων, αλλά αν σε αυτό προσθέσετε λευκό ξύδι, πράσινο σαπούνι και λίγο Betadine θα έχετε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα. 

Απαραίτητα στεγνώστε πλήρως το δέρμα μετά από κάθε ποδόλουτρο. 

Εκτός από πετσέτα, χρησιμοποιήστε και πιστολάκι ειδικά στα σημεία ανάμεσα στα δάκτυλα.

Η επίμονη προσπάθεια και χωρίς διακοπές είναι το σημείο-κλειδί. 

Πολλοί άνθρωποι εγκαταλείπουν μόλις δουν μια μικρή βελτίωση ή απεναντίας, απογοητεύονται αν δεν δουν αποτέλεσμα από τις πρώτες μέρες και αναζητούν άλλες μεθόδους ή εγκαταλείπουν τις προσπάθειες. 

Θα χρειαστούν τουλάχιστον 2 μήνες καθημερινής εφαρμογής των παραπάνω μεθόδων για να δείτε ουσιαστικό αποτέλεσμα.

Για κουρασμένα πόδια

===============

Αν είστε αθλητής, ή κάνετε επάγγελμα που κουράζει τα ποδαράκια σας, 

πωλητής /ρια, σερβιτόρος κλπ., κάντε την άσκηση που βλέπετε 

στη φωτογραφία και θα νιώσετε πολύ καλά.