Σελίδες

Κυριακή, 30 Σεπτεμβρίου 2012




















Το ηλεκτρονικό τσιγάρο βλάπτει, 

τους πνεύμονες





Η ομάδα της Δρ Γκράτζιου εξέτασε την επίδραση του ηλεκτρονικού τσιγάρου στην πνευμονική λειτουργία...
 
Βλαβερό για τους πνεύμονες φαίνεται πως είναι το ηλεκτρονικό τσιγάρο, σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Αθηνών προειδοποιεί ότι το ηλεκτρονικό τσιγάρο βλάπτει τους πνεύμονες.

«Καταγράψαμε μια άμεση αύξηση στην αντίσταση των αεραγωγών, η οποία υποδηλώνει ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μπορούν να προκαλέσουν άμεσες βλάβες μετά το κάπνισμα της συσκευής» δήλωσε η καθηγήτρια Ιατρικής Χριστίνα Γκράτζιου, μέλος της ερευνητικής ομάδας και πρόεδρος της Επιτροπής Ελέγχου του Καπνίσματος στην Ευρωπαϊκή Πνευμονολογική Εταιρεία.

«Περαιτέρω μελέτες απαιτούνται προκειμένου να κατανοήσουμε αν υπάρχουν και μακροπρόθεσμες επιδράσεις» επισήμανε.

Η ομάδα της Δρ Γκράτζιου εξέτασε την επίδραση του ηλεκτρονικού τσιγάρου στην πνευμονική λειτουργία οκτώ ατόμων που δεν είχαν καπνίσει ποτέ τσιγάρο και 24 καπνιστών, από τους οποίους οι 11 είχαν φυσιολογική πνευμονική λειτουργία και οι 13 έπασχαν είτε από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια είτε από άσθμα.

Κάθε εθελοντής κλήθηκε να καπνίσει ηλεκτρονικό τσιγάρο για διάστημα 10 λεπτών.

Χρησιμοποιώντας διάφορες εξετάσεις όπως η σπιρομετρία, οι ερευνητές μέτρησαν στη συνέχεια την αντίσταση των αεραγωγών, ένα μέτρο της αντίστασης που συναντά ο αέρας κατά την εισπνοή και την εκπνοή.

Στην ομάδα των μη καπνιστών, το ηλεκτρονικό τσιγάρο προκάλεσε αύξηση της αντίστασης των αεραγωγών από το 182% στο 206% κατά μέσο όρο.

Ακόμα μεγαλύτερη αύξηση, από το 176% στο 220%, παρατηρήθηκε στους καπνιστές με φυσιολογική πνευμονική λειτουργία, ενώ στην ομάδα των καπνιστών με άσθμα ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια δεν καταγράφηκε αύξηση.

Η Δρ Γκράτζιου επισημαίνει ότι «δεν γνωρίζουμε ακόμα το κατά πόσο τα μη εγκεκριμένα προϊόντα νικοτίνης, όπως τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, είναι ασφαλέστερα από τα κανονικά τσιγάρα, παρά τους ισχυρισμούς των ανθρώπων του μάρκετινγκ ότι είναι λιγότερο επιβλαβή».

Επαναλαμβάνει επίσης τη θέση της Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας ότι «η καλύτερη συμβουλή υγείας για τους καπνιστές είναι να σταματήσουν το κάπνισμα σύμφωνα με επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους», όπως συνιστά και Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Η έρευνα παρουσιάσ στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας που πραγματοποιείται στη Βιέννη.

Η παρουσίαση έρχεται λίγες εβδομάδες μετά το συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας στο Μόναχο, όπου παρουσιάστηκαν τα αποτελέσματα μιας αντίστοιχα μικρής μελέτης στο Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο.

Οι ερευνητές εξέτασαν την καρδιακή λειτουργία 20 νεαρών καπνιστών και διαπίστωσαν ότι το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν προκαλεί άμεση αύξηση της αρτηριακής πίεσης ή της καρδιακής συχνότητας.

Το ηλεκτρονικό τσιγάρο κυκλοφορεί σε διάφορες εκδοχές, συνήθως όμως χρησιμοποιεί μια μπαταρία για να παράγει ένα εκνέφωμα σαν ατμό που περιέχει νικοτίνη.

Εφευρέθηκε το 2003 από έναν Κινέζο φαρμακοποιό και πιστεύεται ότι χρησιμοποιείται από εκατομμύρια ανθρώπους, αν και μέχρι σήμερα καμία χώρα δεν έχει εγκρίνει επισήμως τη χρήση του ως μέσου για τη διακοπή του καπνίσματος.


 Μελέτη: Το ηλεκτρονικό τσιγάρο βλάπτει τους πνεύμονες

... μη σταματάς νά*


ΗΠΑ: Το μυστικό της επιτυχίας στη ζωή είναι να μη σταματάς ποτέ να μαθαίνεις



Το μυστικό της επιτυχίας στη ζωή,

==========================

είναι να μη σταματάς ποτέ να μαθαίνεις ...



... έρευνα στις ΗΠΑ αποκαλύπτει τον τρόπο για μια καλύτερη ζωή σε έναν συνεχώς
εξελλισσόμενο κόσμο...
 
-Το περιοδικό Wired έγραψε,
ότι τα δημόσια σχολεία της Εσθονίας καθιερώνουν ένα πρόγραμμα για να διδάσκονται τα παιδιά
από νωρίς πώς να κάνουν προγραμματισμό ηλεκτρονικών υπολογιστών,
το μάθημα αυτό καθιερώθηκε επειδή οι εταιρείες της χώρας δυσκολεύονται να προσλάβουν προγραμματιστές,
και η θέση αυτή έχει μεγάλη σημασία λόγω της επιτυχίας του Skype,
το οποίο αναπτύχθηκε στην Εσθονία το 2003.

-Οι ειδήσεις από την Εσθονία έκαναν την Γκάρντιαν του Λονδίνου
να δημοσιεύσει στην ιστοσελίδα της το εξής ερώτημα προς τους αναγνώστες:
 «Αν οι μαθητές 7 ως 16 ετών στην Εσθονία μαθαίνουν τα συστήματα κωδικοποίησης
των ηλεκτρονικών υπολογιστών,
μήπως πρέπει να εισαχθεί και στη διδακτέα ύλη της Βρετανίας το αντίστοιχο μάθημα ?»

... Όλα αυτά τα διάβασε ο αμερικανός δημοσιογράφος Τόμας Φρίντμαν στη Σανγκάη,
που τα δημόσια σχολεία της κατέκτησαν το 2010 την πρώτη θέση
στην κατάταξη της PISA στα μαθηματικά,
την ανάγνωση
και τις επιστήμες,
κι αυτό τον έκανε να αναρωτηθεί κατά πόσον είναι σωστή η φράση
που πρωτοδιατύπωσε ο Κλίντον το 1992
και επαναλαμβάνει σήμερα ο Ομπάμα:
* ότι αν εργαστείς σκληρά και ακολουθήσεις τους κανόνες,
το αμερικανικό σύστημα θα σε ανταμείψει με μια καλή ζωή
και θα δώσει την ευκαιρία στα παιδιά σου να κάνουν μια ζωή ακόμη καλύτερη...

** Η φράση αυτή είναι όμορφη,
αλλά ξεπερασμένη, γράφει ο Φρίντμαν στους Νιου Γιορκ Τάιμς,
η αλήθεια είναι πως αν θέλεις μια αξιοπρεπή δουλειά που θα σε οδηγήσει
σε μια αξιοπρεπή ζωή πρέπει να δουλέψεις πιο σκληρά απ'ό,τι στο παρελθόν,
να επανεφευρίσκεις συνεχώς τον εαυτό σου,
να ακολουθήσεις ένα είδος μεταπτυχιακής εκπαίδευσης,
να μη σταματάς να μαθαίνεις και να ακολουθήσεις τους κανόνες
* όλα αυτά μπορεί να μην κατασκευάζουν ένα εύπεπτο σύνθημα,
είναι όμως η απλή αλήθεια...

** Ο μελλοντολόγος Αλβιν Τόφλερ είπε κάποτε
ότι στο μέλλον «ο αναλφαβητισμός δεν θα μετράται με βάση αυτούς
που δεν μπορούν να διαβάσουν και να γράψουν,
αλλά με βάση αυτούς που δεν θα μπορούν να μαθαίνουν και να ξαναμαθαίνουν».

                                            ~*~*~


ελπίδα γιά τήν κώφωση...τά...



Βλαστικά κύτταρα δίνουν ελπίδες για θεραπεία της κώφωσης



Βλαστικά κύτταρα, 

δίνουν ελπίδες για θεραπεία της κώφωσης


...επιστήμονες επανέφεραν την αίσθηση της ακοής σε κουφά τρωκτικά με την βοήθεια βλαστικών κυττάρων...
 
-Βρετανοί επιστήμονες κατάφεραν για πρώτη φορά να επαναφέρουν
την αίσθηση της ακοής σε μικρά τρωκτικά,
 καταφέρνοντας να αποκαταστήσουν τα κατεστραμμένα στα αυτιά χάρη στα«Αθάνατα» βλαστικά κύτταρα βλαστοκύτταρα.








-Τα αυτιά των ανθρώπων διαθέτουν ένα μηχανισμό στον κοχλία
μέσω του οποίου μετατρέπουν ηχητικά κύματα σε ηλεκτρικά σήματα

που καταλαβαίνει ο εγκέφαλος.
-Περίπου το 10% έως 15% των ανθρώπων χωρίς ακοή διαθέτει
κατεστραμμένα ακουστικά νευρικά κύτταρα και έτσι το ηλεκτρικό σήμα
ποτέ δεν λαμβάνεται και δεν μεταδίδεται στο αντίστοιχο εγκεφαλικό κέντρο
(ακουστική νευροπάθεια).

-Περίπου το ένα τρίτο των τρωκτικών αντέδρασε πολύ καλά στη θεραπεία
και σε μερικά μάλιστα η ακοή τους αποκαταστάθηκε σε ποσοστό έως 90%.
Από την άλλη όμως, περίπου το ένα τρίτο των ζώων δεν ανταποκρίθηκε σχεδόν καθόλου στη θεραπεία, η οποία χρειάζεται βελτίωση.

-Η όλη διαδικασία πρέπει πρώτα να δοκιμαστεί περαιτέρω
και σε βάθος χρόνου σε ζώα,
προτού γίνουν δοκιμές σε ανθρώπους, οι οποίες αναμένεται να ξεκινήσουν σε λίγα χρόνια...
ένας κίνδυνος προς διερεύνηση είναι η δημιουργία καρκινικών όγκων
από τα νέα βλαστικά κύτταρα,
καθώς και η απόρριψη των τελευταίων από το ανοσοποιητικό σύστημα του ασθενούς.

-Σε 275 εκατομμύρια υπολογίζονται οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο
που έχουν μέτρια έως σοβαρά προβλήματα ακοής ή πάσχουν από πλήρη κώφωση,
μια μελλοντική θεραπεία με βλαστικά κύτταρα θα μπορούσε να συνδυαστεί με τα υπάρχοντα κοχλιακά εμφυτεύματα του αυτιού.




τα βιβλία πού περιμένουν... ! ! ! !




φίλοι του βιβλίου



... περνώ μπροστά από τα ράφια της βιβλιοθήκης
... τα βιβλία μού έχουν γυρισμένη την πλάτη ,
όχι για να με απωθήσουν, όπως οι άνθρωποι,
αλλά... για να μου συστηθούν και... να με προσκαλέσουν,
ατέλειωτα μέτρα βιβλίων που δεν θα μπορέσω να διαβάσω ποτέ...
και το ξέρω,
αυτό που μου προσφέρεται εδώ είναι η ζωή,
* ζωή που *προστίθεται στη δική μου και περιμένει να την εκμεταλλευτώ...
αλλά οι μέρες περνούν τόσο γρήγορα ώστε η δυνατότητα αυτή δεν αξιοποιείται...
ένα από αυτά τα βιβλία θα ήταν αρκετό για να μου αλλάξει τελείως τη ζωή ...

ποιά είμαι τώρα ?
ποιά... θα ήμουν αν διάβαζα ?





Ρ.






προτάσεις-ιδέες γιά ...








40 προτάσεις-ιδέες για να αντέξουμε περνώντας καλά....

Μείνε σιωπηλός τουλάχιστον 10 λεπτά καθημερινά. Απομονώσου αν είναι απαραίτητο. 200px Arkas3 %CE%A7%CE%B1%CE%BC%CE%B7%CE%BB%CE%AD%CF%82 %CF%80%CF%84%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82 40 ΣΟΦΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ...ΠΟΥ ΘΑ ΜΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΑΝΤΕΞΟΥΜΕ.

Άκου καλή μουσική όλες τις ημέρες, που αποτελεί γνήσια τροφή για το πνεύμα.

Σαν σηκώνεσαι το πρωί πές αυτό: Σήμερα ο στόχος μου είναι...

Να ζείς με τις τρείς λέξεις: Ενέργεια, ενθουσιασμό, κατανόηση του άλλου.

Παίξε περισσότερο από τον περσινό χρόνο.

Διάβασε πιο πολύ από πέρσι.

Κοίτα τον ουρανό τουλάχιστον μια φορά την ημέρα... 
... συνειδητοποίησε την μεγαλοσύνη που σε περιτριγυρίζει.

Όντας ξύπνιος...ονειρέψου περισσότερο.

Τρώγε περισσότερα φυσικά φρούτα και λαχανικά και λιγότερο βιομηχανοποιημένες τροφές ή παράγωγα σφαγής.

Τρώγε ξηρούς καρπούς... πίνε πράσινο τσάϊ, 
πολύ νερό και ένα ποτήρι κρασί την ημέρα 
*βεβαιώσου πως το συνοδεύεις με κάτι που* σου αρέσει και με παρέα κάποιου* που αγαπάς...

 Κάνε να γελάσουν τρία πρόσωπα την ημέρα.

Τακτοποίησε το σπίτι, 
το αυτοκίνητο και το γραφείο σου 
...και άσε την νέα ενέργεια να πλημμυρίσει τη ζωή σου...

Μη σπαταλάς τον πολύτιμο χρόνο σου σε κουτσομπολιά, 
πράγματα του χτές, αρνητικές σκέψεις, και θέματα που είναι έξω από τον έλεγχό σου. Επένδυσε την ενέργειά σου στα θετικά του σήμερα.


Κατάλαβε πως η ζωή είναι ένα σχολειό που ήρθες για να μάθεις. Τα...προβλήματα είναι μαθήματα που πάνε κι έρχονται και ό,τι μάθεις από αυτά θάναι για όλη σου τη ζωή.


Προγευμάτισε σαν βασιλιάς, φάε σαν πρίγκιπας, δείπνησε σαν ζητιάνος.


Χαμογέλα και γέλα πιο πολύ.


Μη χάνεις ευκαιρία να αγκαλιάζεις εκείνον που εκτιμάς.


Η ζωή είναι σύντομη για να την χαραμίζεις μισώντας κάποιον.


Μη παίρνεις τον εαυτό σου τόσο στα σοβαρά, κανείς άλλος δεν το κάνει.


Δεν είναι απαραίτητο να κερδίζεις κάθε αντιπαράθεση, αποδέξου την ασυμφωνία και μάθε από την άλλη άποψη.


Γαλήνεψε με το παρελθόν, για να μη καταστρέψεις το παρόν.


Μη μοιράζεσαι τη ζωή σου με εκείνη των άλλων. Δεν ξέρεις το δρόμο που ακολούθησαν αυτοί.


Κανείς δεν είναι υπεύθυνος της ευτυχίας σου εκτός από σένα τον ίδιο.


Να θυμάσαι πώς δεν έχεις τον έλεγχο όσων σου συμβαίνουν, αλλά σίγουρα το τι κάνεις με αυτά.


Μάθε κάτι νέο σήμερα.


Αυτό που σκέπτονται οι άλλοι για σένα δεν είναι υποχρέωσή σου.


Να εκτιμάς το κορμί σου και να το απολαμβάνεις.


Δεν έχει σημασία πόσο καλά ή κακά είναι τα πράγματα. Θα αλλάξουν.


Η εργασία σου δεν θα ασχοληθεί με σένα σαν αρρωστήσεις, οι φίλοι σου ναι. Έχε επαφή μαζί τους.


Τελείωνε με οτιδήποτε δεν είναι χρήσιμο, ωραίο, διασκεδαστικό.


Η ζήλεια είναι χάσιμο χρόνου. Εσύ έχεις ήδη όσα χρειάζονται.


Τα καλύτερα έρχονται.


Δεν πειράζει που κάθεσαι. Σήκω, ντύσου και βοήθα.


Κάνε υπέροχο σέξ, πάντοτε με όλο σου το είναι.


Τηλεφώνα σους δικούς σου συχνά και λέγε τους πως υπάρχεις.


Κάθε βράδυ ξαπλώνοντας πες: Σε ευχαριστώ... Κατάφερα να...


Θυμήσου πως είσαι ιδιαίτερα ευλογημένος για να είσαι στρεσαρισμένος


**Απόλαυσε το ταξίδι.  **Έχεις μόνο μια ευκαιρία.  **Κέρδισε όσο περισσότερο..




ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ









 

αλόη







                                       Αλόη


ΠΕΡΙΕΧΕΙ: 

 Α, Ο και Ε, 
περιέχει επίσης φυλλικό οξύ, Β1, Β2, Β3, Β6, 
ενώ είναι μία από τις ελάχιστες φυτικές πηγές της βιταμίνης Β12, 
ασβέστιο, 
μαγνήσιο, 
μαγγάνιο, 
φώσφορο                                 
ψευδάργυρο 
χαλκό, 
νάτριο 
κάλιο, 
σίδηρο 
και το αντιοξειδωτικό σελήνιο, 
ένζυμα με θεραπευτικές ιδιότητες για το δέρμα και τους ιστούς,  
αμινοξέα, 
Β- καροτίνη. 


                                                                                                            
ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ: 

Ως αναπλαστική, 
επουλωτική, 
αντιφλεγμονώδης, 
κατά του κνησμού, 
ενυδατική, 
αποτοξινωτική, 
αντιοξειδωτική, 
κυτταροπροστατευτική, 
υπακτική. 
 

... επιδρά στο ανοσοποιητικό σύστημα βοηθώντας 
στη ρύθμιση της δράσης του, 
το μεγαλύτερο επιθήλιο είναι το δέρμα μας, 
αλλά περιλαμβάνονται επίσης και η επένδυση του υπογάστριου, 
οι βρογχικοί σωλήνες και η περιοχή των γεννητικών οργάνων, 

**δεν είναι απορίας άξιο ότι η Αλόη είναι το ίδιο* αποτελεσματική 
στην επιδερμίδα όπως και στη σωστή λειτουργία του εντέρου.



 


ακάρεα καί...σπυράκια




 





... τα ακάρεα ρίχνουν τις ακαθαρσίες τους στο πρόσωπό μας...
αυτή η νέα ανακάλυψη...
μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες θεραπείες,

... αυτό το πράγμα ζει στο πρόσωπό μας
και ... όταν πεθάνει μολύνει με τις ακαθαρσίες του τους πόρους
του δέρματος με αποτέλεσμα....** τα κόκκινα σπυράκια στο πρόσωπο μας!




... μερικές εικόνες μέσα από τό μικροσκόπιο









Σάββατο, 29 Σεπτεμβρίου 2012

ΠΑΙΔΙΑ, ΠΕΙΡΑΜΑΤΟΖΩΑ



... Έρευνα έχουν ξεκινήσει οι κινεζικές αρχές έπειτα από καταγγελίες
ότι περισσότερα από 20 παιδιά χρησιμοποιήθηκαν ως πειραματόζωα ,
σε πειράματα Κινέζων και Αμερικανών...ερευνητών με μεταλλαγμένο ρύζι,
όπως μετέδωσε το πρακτορείο Νέα Κίνα.

-Το Κινεζικό Κέντρο για τον Έλεγχο και την Πρόληψη των Ασθενειών
έχει ήδη θέσει σε διαθεσιμότητα τον ερευνητή
Γιν Σίαν
εξαιτίας της εμπλοκής του σε αυτά πειράματα.

-Τις καταγγελίες έκανε η μη κυβερνητική οργάνωση
Greenpeace με ανακοίνωσή της που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο
αναφέροντας ότι το ρύζι, που ήταν γενετικά μεταλλαγμένο
με στόχο να μειώνει την έλλειψη βιταμίνης Α,
... δινόταν ως τροφή σε 24 παιδιά ηλικίας έξι έως οχτώ ετών
... το 2008 στη διάρκεια πειραμάτων στην επαρχία Χουνάν,
αναφέρει το ΑΜΠΕ.

-Το Κινεζικό Κέντρο για τον Έλεγχο και την Πρόληψη Ασθενειών
... αρνείται ότι είχε δώσει την άδεια ή ότι είχε συμμετάσχει στα πειράματα αυτά,
αναφέρει το πρακτορείο Νέα Κίνα.




tips ...σωστής διατροφής ...





    ... εφαρμόστε συμβουλές διατροφής,
   απ΄ όλο τόν κόσμο ...


... η δίαιτα και η σωστή διατροφή δεν είναι κάτι που απασχολεί
μόνο εμάς τους Έλληνες...
αλλά και όλο τον κόσμο !


νά ! λοιπόν μερικά... tips
σωστής διαττα οποία προέρχονται
από τις τέσσερις μεριές του πλανήτη...



 Ψάρια

 
... κύριο συστατικό της ιαπωνικής διατροφής.
Είναι πλούσια σε Ω3 λιπαρά τα οποία βοηθούν στην απομάκρυνση της χοληστερόλης
από τα αγγεία και βοηθούν στην αύξηση του μεταβολισμού.
Προτιμήστε τα στον ατμό αντί στο τηγάνι.


Υγιεινά λάδια:  

Τα καλά λιπαρά προέρχονται από φυτικά έλαια, ιχθυέλαια και το ελαιόλαδο.
Οι μεσογειακοί λαοί γνωρίζουν από πρώτο χέρι τα οφέλη τους
ενώ καταναλώνοντάς τα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών νόσων και καρκίνου...

--- **Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο να βλέπετε τηλόραση
ή να κάνετε οτιδήποτε άλλο την ώρα που τρώτε καθώς μοιραία,
...καταναλώνετε τη διπλάσια ποσότητα,
τόσο οι Γάλλοι όσο και οι Ιάπωνες θεωρούν ότι είναι μεγάλη* αγένεια
να αγνοείς... το φαγητό καί το πιάτο σου..

Ξεκινήστε το γεύμα με σούπα:

 chicken soup-2web

...Κινέζικη συνήθεια η οποία αποδίδει.
Οι Κινέζοι λοιπόν ξεκινούν με σούπα η οποία συνήθως είναι ζωμός λαχανικών
χαμηλός σε θερμίδες,
με αυτό τον τρόπο,
φουσκώνουν και περιορίζουν την ποσότητα που θα καταναλώσουν στη συνέχεια.



Μικρά και συχνά γεύματα:


 

... η Γαλλική φιλοσοφία προστάζει έξι μικρά γεύματα καθημερινά
τα οποία κρατούν ενεργό τον μεταβολισμό και μας βοηθούν στο να μην πεινάμε.

Φαγητό με παρέα:

Όταν τρώμε με όλη την οικογένεια, σύμφωνα με τους Ινδούς,
περιορίζουμε σημαντικά την ποσότητα που θα καταναλώσουμε... Χαλαρή ατμόσφαιρα, κουβέντα και  καλή παρέα. Τι άλλο να θελήσει  κανείς;



 καλό μεσημεριανό και ελαφρύ βραδινό:
 0

... σύμφωνα με την ινδική ιατρική,
ο οργανισμός φτάνει στις μέγιστες πεπτικές του ικανότητες το μεσημέρι
όταν ο ήλιος βρίσκεται ψηλά,
φάτε γενναίο μεσημεριανό λοιπόν,
και κάτι ελαφρύ για βράδυ και.... όχι μετά τις 8.


*Γενικά προσπαθήστε να... τρώτε
τουλάχιστον 2 ώρες πριν πέσετε για ύπνο.



... τήν αγάπη μου !
 *Ρένα 


 





ανάλογα μέ το πώς θά τό μαγειρέψουμε...













ποιό κομάτι κρέατος θά διαλέξουμε ?




 γιά βραστό!   

Κότσι, ποντίκι, στηθοπλευρά, καπάκι, σβέρκος και λάπα
...είναι καταλληλότερα για βράσιμο

 γιά ψητά !    home

...  φιλέτα,μπριζόλες, κόντρα, σπάλα και σπαλομπριζόλες
... είναι προτιμότερο να ψήνονται σε σχάρα ή φούρνο.

φθινοπωρινό ψωμάκι με καρότο-κολοκύθι-τυρί

recipe image

  ... ΕΝΑ ΨΩΜΙ ΜΕ ΓΕΥΣΕΙΣ, ΑΡΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΧΡΩΜΑΤΑ !

... ένα καμένο δέντρο στόν Κήπο !




       





AΠOΨH : 
Ενα καμένο δέντρο στον Κήπο


Του Νικου Βατοπουλου



Το δέντρο που κάηκε στον Εθνικό Κήπο,
στη διάρκεια των επεισοδίων της περασμένης Τετάρτης, δεν ήταν «ένα δέντρο».
Ηταν ένα δέντρο στον πιο ιστορικό κήπο της χώρας.
Οπως οι εξωτερικές επιφάνειες της Ακαδημίας Αθηνών έχουν εκπέσει σε «ντουβάρια» (σαν ένα τείχος στοιβαγμένες πέτρες),
έτσι και το πεύκο που κάηκε στον Εθνικό Κήπο έγινε ένας «κορμός με κλαδιά».

Η είδηση σόκαρε στην αρχή,
κυρίως γιατί έφερε στον νου την εικόνα μιας ευρύτερης καταστροφής στον Κήπο.

Οπως, όμως, σόκαρε,
έτσι πέρασε και ανώδυνα, καθώς «μόνο ένα δέντρο» κάηκε, οπότε μικρό το κακό.
Για πολλούς όμως, ανάμεσά τους και εγώ,
η εικόνα του φλεγόμενου πεύκου, πανύψηλου και φουντωτού,
εμπεριείχε έναν αποτρόπαιο συμβολισμό και μαζί μία επιβεβαίωση ότι δεν είναι λίγοι όσοι είναι «ικανοί για τα πάντα»,
όπως δεν είναι και λίγοι όσοι αποδέχονται καταστροφές είτε ως «αναγκαίο κακό» είτε ως «παράπλευρη απώλεια».

Το φλεγόμενο πεύκο στον Κήπο ήταν ένα παλιό δέντρο,
δεν μπορώ να φανταστώ πότε φυτεύτηκε,
αλλά ο κορμός του μετράει πολλές δεκαετίες.
Στέκει, κουτσουρεμένο,
να μας υπενθυμίζει την πλήρη περιφρόνηση στην αθηναϊκή χλωρίδα,
στην άγνοια για το πώς βρέθηκε αυτό το δέντρο σε εκείνο το σημείο,
δίπλα σε μεγαλοπρεπείς φοίνικες που στέκουν εκεί από τον 19ο αιώνα
και σε κοντινή απόσταση από τη Βουλή, όπου ήταν τότε τα Ανάκτορα.


Ισως θα έπρεπε ο δήμος και τα σχολεία να εκπαιδεύσουν τα παιδιά,
τουλάχιστον,
στην ιστορία της αθηναϊκής χλωρίδας και να τα μυήσουν σε μια διαδικασία σεβασμού όλων των ζωντανών οργανισμών που με την παρουσία και συμβολή τους, στο οπτικό μας πεδίο αλλά και στο θέατρο της αστικής ιστορίας,
εκφράζουν κάτι πολύ βαθύτερο από ένα σύστημα ριζών,
ένα κορμό και μια ανάπτυξη κλώνων.

Κατά τον ίδιο τρόπο που ένα ιστορικό σπίτι είναι κάτι ευρύτερο,
μεγαλύτερο και βαθύτερο από ένα σύνολο οικοδομικών υλικών και ένα κέλυφος για χρήση.

Το φλεγόμενο πεύκο ήταν σαν ένα βέλος στο σώμα αυτής της πρωτεύουσας,
της βυθισμένης σε παρακμή,
την οποία καθιστά οξύτερη η αδυναμία κατανόησης των επιπτώσεων αυτού του κατήφορου.

Ξαφνικά, η πυρπόληση ενός δέντρου,
στο πιο ιστορικό χώρο πρασίνου της πρωτεύουσας της Ελληνικής Δημοκρατίας,
είχε έναν ανατριχιαστικό συμβολισμό.
Ηταν μία προσβολή στο ίδιο το πολίτευμα και στους σκεπτόμενους πολίτες,
που ως βουβοί μάρτυρες παρακολουθούν μάλλον σαστισμένοι και σαφώς μελαγχολικοί την αποξήλωση όσων νοηματοδοτούν τη ζωή σε αυτήν την ιστορική πόλη.

Είναι όμως και μια ευκαιρία για να δούμε το πρόσωπό μας στον καθρέφτη και να διαλέξουμε ποιο είδωλο είναι πιο πιστό σε αυτό που πραγματικά επιθυμούμε.

Αυτό το δέντρο έγινε αίφνης ένας μάρτυρας της αθηναϊκής παρακμής.




 
                                                                            








... ΟΙ  ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΕΙΝΑΙ  ΔΙΚΗ ΜΟΥ
ΕΠΙΛΟΓΗ...

ΠΡΟΣ ΑΠΟΦΥΓΗΝ *ΠΑΡΕΞΗΓΗΣΕΩΝ ...

 *Ρένα


 

...τίς Κυριακές !









ZΩΝΤΑΝΗ ΑΦΗΓΗΣΗ ΤΟΥ ΠΑΡΑΜΥΘΙΟΥ ΣΤΟ ΜΟΥΣΕΙΟ ΜΠΕΝΑΚΗ
Κάθε Κυριακή, από τις 23/9 έως τις 25/11/2012,
 στις 12.00-12.45,
παιδιά και μεγάλοι έχουν τη δυνατότητα να συμμετέχουν σε ζωντανή αφήγηση
του παραμυθιού «η Υπόσχεση»
στο Μουσείο Μπενάκη (Κουμπάρη 1 & Βασ. Σοφίας).




 




Η ηθοποιός Έφη Βλαχογιάννη και τα παιδιά ανακαλύπτουν την ιστορία 
της Ευγενίας και της Φάτμα 
μέσα από την αφήγηση, 
το παιχνίδι 
και τη ζωγραφική.











...κίνδυνοι ορατοί καί αόρατοι ... ΜΙΛΗΣΤΕ ΤΟΥ




mousiki_kai_paidi.jpg










...από όλα όσα έχω διαβάσει και από την μέχρι τώρα εμπειρία μου ως γονιός, πιστεύω,
ότι πρέπει να μιλάμε στα παιδιά για τους κινδύνους, που υπάρχουν
θεωρώ, όμως, ότι σε κάθε περίπτωση θα πρέπει προηγουμένως :

* να είμαστε σίγουροι, ότι το παιδί είναι σε θέση να καταλάβει, 
τί θα συζητήσουμε μαζί του    παιδια και στρες

* να έχουμε σκεφτεί τον τρόπο που θα προσεγγίσουμε το θέμα 
και να επιλέξουμε την κατάλληλη στιγμή... δλδ νά είναι δυνατόν  
να ΜΗ διακόψει κανείς τη συζήτηση

* ΝΑ ΕΊΜΑΣΤΕ  ΣΩΣΤΑ ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΟΙ ΚΑΙ ΕΤΟΙΜΗ  ΓΙΑ...
ΟΠΟΙΑ ΑΠΟΡΙΑ.. 
ΧΩΡΙΣ ΥΠΕΚΦΥΓΕΣ ΚΑΙ... ΨΕΜΑΤΑ
ΦΥΣΙΚΑ  ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ

ΤΑ   ΠΑΙΔΙΑ  ΔΕΝ  ΕΙΝΑΙ  ΧΑΖΑ ! mathimatika s
ΕΙΝΑΙ  ΜΙΚΡΑ !









 Ρ.



... άς χαλαρώσουμε λίγο ...





... μάλλον είναι πιο εύκολο, άν ...
... άν προσέξουμε λοιπόν λίγο τήν καθημερινότητα μας μέ απλές λεπτομέροιες...απόδρασης
δίνωντας... σημασία στά ασήμαντα ! ! !
 - παιχνίδι
τό παιχνίδι δέν είναι μόνο παιδική απασχόληση,L669108014-200
και οι μεγάλοι χρειάζονται λίγη ώρα για να παίξουν 
άν έχετε παιδιά αφιερώστε λίγη ώρα μαζί του και θα καταλάβετε γιατί το λέω.... 
το παιχνίδι μας  κάνει να ξεχνιώμαστε και μας αναζωογονεί !
 
- δραστηριότητες όπως,
 ο χορός,
το τέννις  
η κολύμβηση
είναι τρόποι  γυμναστικής καί ευχάριστης σωματικής καί πνευματικής απόλαυσης !  
 - φωτογράφηση
μιά βόλτα στό ποιό κοντινό πάρκο ή ακόμα ακόμα στίς διπλανές γειτονιές...Φωτογραφική μηχανή
άπειρα κι αναπάντεχα θέματα γιά απομνημόνευση !

- περισσότερο καί ουσιαστικώτερο χρόνο
μέ τούς δικούς μας ανθρώπους... έτσι απλά καί γλυκά ...



 - διάβασμα
εφημερίδας, απλοϊκού* περιοδικού ποικίλης ύλης
έως βαθυστόχαστο καί ενδιαφέρον βιβλίο...
καί... ταξιδέψτε...



... η σειρά τών προτάσεων μου είναι τυχαία
καί όχι απαραίτητα αξιολογημένη...
ο καθένας μας άς κάνει αυτό πού θέλει
καί μπορεί...
... ανάσες λοιπόν, ανάσες πού έχουμε ανάγκη...

τα φιλιά μου 


Ρένα  :-)




αυτοάνοσα νοσήματα ...






ΤΙ  ΕΙΝΑΙ  ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ  ΝΟΣΗΜΑΤΑ


Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο από κύτταρα
και συστατικά κυττάρων (που ονομάζονται μόρια).

Ο φυσιολογικός ρόλος του ανοσοποιητικού συστήματος είναι να προστατεύει τον οργανισμό
και να αντιμετωπίζει τις λοιμώξεις που προκαλούνται από βακτήρια,
ιούς και άλλα μικρόβια που εισβάλλουν στο σώμα.

Όταν κάποιος πάσχει από ένα αυτοάνοσα νόσημα,
το ανοσοποιητικό του σύστημα λανθασμένα επιτίθεται εναντίον του ίδιου του σώματός του, στοχεύοντας τα κύτταρα,
τους ιστούς και τα όργανά του...

Η συσσώρευση κυττάρων και μορίων του ανοσοποιητικού συστήματος
σ' ένα σημείο του σώματος που δέχεται επίθεση,
 είτε φυσιολογικά στα πλαίσια λοίμωξης,
είτε "λανθασμένα"
σε ένα αυτοάνοσα νόσημα αναφέρεται ευρέως ως φλεγμονή.


Υπάρχουν πολλά και διαφορετικά αυτοάνοσα νοσήματα,
καθένα από τα οποία μπορεί να προσβάλλει τον οργανισμό με διαφορετικούς τρόπους,
για παράδειγμα,
η αυτοάνοση αντίδραση στρέφεται εναντίον του εγκεφάλου
*στη Σκλήρυνση κατά Πλάκας
και εναντίον του εντέρου στη νόσο του Crohn...
 ... σε άλλα αυτοάνοσα νοσήματα,
*όπως ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος,
οι ιστοί και τα όργανα που προσβάλλονται μπορεί να διαφέρουν από ασθενή σε ασθενή,
**όλοι όμως πάσχουν από την ίδια νόσο.**

-Ένας ασθενής με "Λύκο" μπορεί να έχει προσβολή του δέρματος και των αρθρώσεων,
ενώ κάποιος άλλος (να έχει προσβολή) του δέρματος,
των νεφρών
και των πνευμόνων.

=Τέλος,
η βλάβη που προκαλείται από το ανοσοποιητικό σύστημα σε ορισμένους ιστούς
μπορεί να είναι μόνιμη,
όπως συμβαίνει με την καταστροφή των κυττάρων του παγκρέατος που παράγουν ινσουλίνη
στο Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου Ι ,
ή παροδική.



 Καθηγητής Χ.Μ. Μουτσόπουλος    Τα καλά νέα για τα αυτοάνοσα νοσήματα

 ----------------------------------------------------------------------------------

 -Παρά το γεγονός ότι - αν ληφθούν ως ομάδα - τα αυτοάνοσα νοσήματα
 αποτελούν την τρίτη αιτία θανάτου (μετά τις καρδιοπάθειες και τον καρκίνο)
στον δυτικό κόσμο,
οι επιστήμονες αγνοούν πολλά για την αιτιολογία τους...
...Ως εκ τούτου και οι υπάρχουσες θεραπείες οδηγούν στην καταστολή της φλεγμονής
και *όχι στην ίαση της νόσου.


-H δυσκολία των επιστημόνων να κατανοήσουν και να θεραπεύσουν
τα αυτοάνοσα νοσήματα είναι αντικειμενική,
πρόκειται για περίπλοκα νοσήματα των οποίων η αιτιολογία περιλαμβάνει
τόσο γενετικές όσο και περιβαλλοντικές συνιστώσες
και των οποίων η εξέλιξη ποικίλλει από ασθενή σε ασθενή...

--------------------------------------------------------------------------------------





φτιάξε σαπούνι γιά τά πιάτα !








Για να φτιάξετε υγρό σαπούνι για τα πιάτα χρειάζεστε:

- 200 γραμμάρια πράσινο σαπούνι ή σαπούνι Μασσαλίας

- Το τρίβετε, όχι όμως όσο ψιλό τρίβετε το τυρί για μακαρόνια, 

αλλά σαν να φτιάχνετε τσιπς και τα το βάζετε σε δοχείο που αντέχει τη φωτιά

- Ζεσταίνετε σε κατσαρόλα, 4 λίτρα νερό και το χύνετε πάνω από τα τριμμένα κομμάτια σαπούνι.

- Περιμένετε να κρυώσει εντελώς το μείγμα νερού με σαπούνι ( περίπου 3 ώρες ) και χτυπάτε μέχρι να γίνει σαν τζελ.

- Προσθέτετε 3 κουταλιές του γλυκού μαγειρική σόδα, 

ανακατεύετε καλά και το βάζετε σε πλαστικά μπουκαλάκια.

-Μπορείτε αν θέλετε να προσθέσετε 2 σταγόνες αιθέρια έλαια κι αν θέλετε και τα χεράκια σας να μη χαλάσουν, ρίξτε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο αμυγδάλου  όχι* πικραμύγδαλο !

πρησμένοι λεμφαδένες !




prismenoi lemfadenes_386.jpg


     ... πρησμένοι λεμφαδένες !



... η διόγκωση των λεμφαδένων αποτελεί συχνή αιτία επίσκεψης στον γιατρό,
καθώς μπορεί να οφείλεται σε αρκετές παθήσεις.

Oι φυσιολογικοί λεμφαδένες (λεμφογάγγλια),
το σχήμα των οποίων μοιάζει με αυτό των νεφρών,
είναι ευκίνητοι και ελαστικοί και λειτουργούν ως «ισθμός» μέσω του οποίου συγκρατούνται υπολείμματα κατεστραμμένων κυττάρων,
νεοπλασματικά κύτταρα αλλά και ξένα σωματίδια, μικρόβια κ.λπ.

 

-Τα μέρη του σώματός μας όπου συνήθως εντοπίζονται διογκωμένοι λεμφαδένες
είναι ο λαιμός,
οι μασχάλες
και οι βουβωνικές χώρες,
... εσωτερικές λεμφαδενικές διογκώσεις μπορούν όμως να παρουσιαστούν
και στους πνεύμονες,
στην κοιλιά καθώς
και σε άλλα, σπανιότερα μέρη...

Πού οφείλονται

Τα νοσήματα που μπορούν να δώσουν την εικόνα παθολογικής λεμφαδενικής διόγκωσης
είναι αρκετά,
με σημαντικότερα τα εξής:

• Λοιμώδη νοσήματα.
-Κάποιες ιογενείς λοιμώδεις νόσοι συχνά συνοδεύονται από πρησμένους λεμφαδένες,
μερικές από αυτές είναι
η ερυθρά,
η ιλαρά,
η ανεμοβλογιά,
ο έρπης,
η λοιμώδης μονοπυρήνωση,
το AIDS κ.ά.
*Επίσης κάποιες μικροβιακές λοιμώξεις όπως
η φυματίωση,
η βρουκέλλωση,
η οστρακιά κ.λπ.,
...ενώ το ίδιο σύμπτωμα μπορεί να εμφανίζεται και σε αρκετά παρασιτικά νοσήματα
όπως η τοξοπλάσμωση,
η λεϊσμανίαση,
η ακτινομυκητίαση κ.λπ.

• Νεοπλασίες.
Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν όλα τα κακοήθη νεοπλάσματα,
 λεμφώματα,
λευχαιμίες
και άλλα σπάνια κακοήθη νοσήματα
που μπορεί να χαρακτηρίζονται από διογκωμένους λεμφαδένες.

• Αυτοάνοσα νοσήματα.
**Τα νοσήματα του συνδετικού ιστού ** όπως αποκαλούνται διαφορετικά τα αυτοάνοσα,
για παράδειγμα
ο λύκος,
η ρευματοειδής αρθρίτιδα,
η σαρκοείδωση,
η αμυλοείδωση κ.λπ.,
... μπορούν επίσης να συνοδεύονται από παθολογικούς λεμφαδένες
.

 

Χρήσιμες συμβουλές

... πρέπει να γνωρίζουμε ότι η ηλικία και η πιθανή ευαισθησία του ασθενούς
καθώς και το μέγεθος των διογκωμένων λεμφαδένων,
η σύστασή τους και η διάρκεια της διόγκωσης παίζουν σημαντικό ρόλο στη διάγνωση.
-Ειδικά στα μικρά παιδιά εντοπίζονται συχνά πρησμένοι λεμφαδένες,
κάτι που όμως θεωρείται φυσιολογικό,
κάθε ανησυχητική διαπίστωση κατά την ψηλάφηση ωστόσο
πρέπει να οδηγεί αμέσως στον γιατρό.

tip!

Σήμερα διαθέτουμε ένα πλούσιο διαγνωστικό και θεραπευτικό οπλοστάσιο
για τη διόγκωση των λεμφαδένων,
όπως π.χ. τη βιοψία, η οποία είναι ακριβής και ακίνδυνη,
γι' αυτό δεν χρειάζεται να δείχνουμε ούτε φόβο ούτε όμως και αδιαφορία...


Της Χρύσας Γιαννοπούλου

Με τη συνεργασία του Δρ Σωτήρη Δρίτσα, παθολόγου