Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι για απώλεια βάρους!

- Απολαύστε μια κούπα τσάι με κανέλα, μέλι και λεμόνι 

  και βοηθήστε τον οργανισμό σας να χάσει τα περιττά κιλά. 

- Πίνετε μια κούπα το πρωί με άδειο στομάχι και μια κούπα 

   πριν τον ύπνο με άδειο στομάχι. 

- Το ρόφημα μπορείτε να το πίνετε συνοδευτικά σε κάθε δίαιτα που ακολουθείτε. 

Υλικά 

• 1/4 κουταλάκι κανέλα σε σκόνη ή μισό ξύλο κανέλα 
• 1 κουταλάκι μέλι (προτιμήστε οργανικό μέλι) 
• χυμό από φρέσκο λεμόνι 
• 1 κούπα βραστό νερό 

Εκτέλεση 

- Ανακατεύουμε την κανέλα στο βραστό νερό και αφήνουμε να κρυώσει. 

- Προτιμούμε γνήσια κανέλα Κεϊλάνης. 

- Άν δεν βρίσκουμε, στην περίπτωση της σκόνης, 

  ζεσταίνουμε το νερό και την περνάμε από το γνωστό φίλτρο του καφέ, 

  ώστε να εξασφαλίσουμε πως η αδιάλυτη στο νερό και τοξική κουμαρίνη, 

  δεν θα περάσει και στο ρόφημά μας. 

-Στη συνέχεια προσθέτουμε το μέλι, χυμό από φρέσκο λεμόνι και ανακατεύουμε. 

-Δεν προσθέτουμε το μέλι σε ζεστό νερό γιατί θα εξαφανίσει τα οφέλη του μελιού.

Παραλλαγές:

Χρησιμοποιούμε lime αντί για λεμόνι. 

Μπορούμε να προσθέσουμε επίσης: 

1/4 κουταλάκι τζίντζερ, φύλλα μέντας ή 

φύλλα βασιλικού ή 

φύλλα λουίζας ή 

πράσινο τσάι

proionta-tis-fisis.