Σελίδες

Τρίτη 27 Μαΐου 2014

...ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να....


 ...βελτιώσει τη μνήμη και τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων,
κι όπω γράφει το βιβλίο του....
«Healthy Sleep Habits, Happy Child» ο Dr. Marc Weissbluth 
υποστηρίζει ότι όταν ένα παιδί κοιμάται, 
ο εγκέφαλός του επεξεργάζεται όσα έχει μάθει νωρίτερα. 
«Ο ύπνος θρέφει τον εγκέφαλο, όπως η προπόνηση ενισχύει τους μύες» 

Ενας μικρός υπνάκος μπορεί να αποβεί περισσότερο ωφέλιμος, 
ως προς την αποδοτικότητα και την παραγωγικότητα, 
αναφέρει δημοσίευμα του Mother Nature Network.


- Ενισχύει την εγρήγορση του μυαλού 
Σύμφωνα με μελέτες που διεξήγαγε η NASA σε στρατιωτικούς πιλότους 
και αστροναύτες, ένας υπνάκος 40 λεπτών βελτίωνε την απόδοση 
κατά 34% και την εγρήγορση του εγκεφάλου κατά 100%.
Αναζωογονεί και μειώνει το αίσθημα κόπωσης
- Βοηθά στη χαλάρωση και ξεκούραση του οργανισμού
Βελτιώνει τη μνήμη
Βελτιώνει τη διάθεση....

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου