Σελίδες

Παρασκευή 1 Αυγούστου 2014

Μπάμιες λεμονάτες με μάραθο

Μπάμιες λεμονάτες με μάραθο


Υλικά

-1 κιλό μπάμιες
-3 πατάτες μικρές καθαρισμένες....

-2 κρεμμύδια μεγάλα κομμένα σε λεπτές φέτες
-5 σκελίδες σκόρδο κομμένες σε φετάκια
-2 ντομάτες ώριμες κομμένες σε κύβους
-1 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
-1 ματσάκι μάραθο ψιλοκομμένο
-1 φλιτζάνι ελαιόλαδο
-λίγο ξίδι
-αλάτι, πιπέρι
-1 λεμόνι (τον χυμό του)
Eκτέλεση

- Καθαρίζουμε τις μπάμιες, τις πλένουμε, τις αλατίζουμε, 
τις ραντίζουμε με ξίδι και τις αφήνουμε να στραγγίξουν 
στο σουρωτήρι για μισή ώρα. 

- Στη συνέχεια, τις βάζουμε σε πυρίμαχο σκεύος, 
κόβουμε τις πατάτες στα 4 και τις σκορπάμε από πάνω μαζί 
με τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τον μαϊντανό, 
τον μάραθο και την ντομάτα. 

- Ανακατεύουμε όλα τα υλικά με προσοχή με τα χέρια, 
ρίχνουμε το ελαιόλαδο, αλατοπιπερώνουμε, ραντίζουμε 
με το λεμόνι και ψήνουμε σε μέτριο φούρνο για 30-40 λεπτά περίπου.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου