Νικήστε τους πόνους της περιόδου

Αν υποφέρετε από πόνους στη διάρκεια της περιόδου σας, 

απομακρύνετε τους με τους παρακάτω φυσικούς τρόπους.

- Δίνουμε προσοχή στο τι τρώμε. 

Ενισχύουμε τη διατροφή μας τρώγοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά.

- Θέλουμε ζέστη. 

Ξαπλώνουμε στο κρεβάτι μας και ακουμπάμε μια θερμοφόρα στη μέση για να 

χαλαρώσουν οι μύες και να μειωθεί ο πόνος.

- Λέμε όχι στην καφεΐνη. 

Όσες μέρες υποφέρουμε από πόνους σταματάμε να πίνουμε καφέδες 

και ανθρακούχα αναψυκτικά.

- Λέμε ναι στο πολύ νερό, 

γιατί είναι απαραίτητο να είναι καλά ενυδατωμένος ο οργανισμός μας, 

έτσι ώστε να απομακρύνει τους πόνους.

- Κινηθείτε. 

Όσο και αν ακούγεται αντίθετο, όταν κινούμαστε ο οργανισμός μας 

απελευθερώνει ενδορφίνες, που λειτουργούν ως φυσικό αναλγητικό.

Πηγή: http://www.to-mati.net