πινόλια ή κουκουνάρια....

- πλούσια σε βιταμίνη Α και λουτείνη για καλύτερη όραση
- πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά για καλύτερη καρδιακή λειτουργία
- πλούσια σε βιταμίνη D για γερά οστά
- πλούσια σε βιταμίνη C για δυνατό ανοσοποιητικό
- πλούσια σε pinoleic acid που βοηθά στην απώλεια βάρους
- πλούσια σε σίδηρο
- πλούσια σε μαγνήσιο για περισσότερη ενέργεια, 
καλύτερο ύπνο και καλύτερη διάθεση

pine nuts - pine kernels - pine cones - pine seeds

πινόλια ή κουκουνάρια
τα pignons ή pommes de pin των Γάλλων
τα pignoli ή pigna των Ιταλών (στα Ιταλικά το δέντρο είναι pigna αλλά ο καρπός pinolo και όχι pignolo.)

τα Tannenzapfen των Γερμανών
τα cono de pino των Ισπανών
τα çam kozalağı των Τούρκων

https://www.facebook.com/photo.php