Τι θα χρειαστούμε
- 1 ώριμη μπανάνα
- 50g φυστικοβούτυρο
- 100g αλεύρι
- 1/2 κ.γ baking powder
- 2 κ.σ σιρόπι σφενδάμου- 150 ml γάλα σόγιας
- 1 κ.σ ηλιέλαιο (για το μαγείρεμα)
Πώς θα φτιάξουμε τη συνταγή για vegan pancakes
Συνταγή:
*Λιώνουμε τη μπανάνα σε ένα μπολ χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι
και στη συνέχεια χτυπάμε μαζί το φυστικοβούτυρο με το σιρόπι σφενδάμου.
*Προσθέτουμε το αλεύρι και το baking powder και στη συνέχεια βάζουμε
το γάλα σόγιας και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει ομαλό το μείγμα μας.
*Βάζουμε λάδι στο τηγάνι και προσθέτουμε μέσα το μείγμα (περίπου δύο κουταλιές).
*Μαγειρεύουμε για τρία λεπτά μέχρι να εμφανιστούν οι φυσαλίδες και στη συνέχει ανακατεύουμε απαλά και γυρνάμε με μια σπάτουλα.
- Σερβίρουμε με φυστικοβούτυρο και
μια φρέσκια μπανάνα κομμένη σε φέτες.
- 50g φυστικοβούτυρο
- 100g αλεύρι
- 1/2 κ.γ baking powder
- 2 κ.σ σιρόπι σφενδάμου- 150 ml γάλα σόγιας
- 1 κ.σ ηλιέλαιο (για το μαγείρεμα)
Πώς θα φτιάξουμε τη συνταγή για vegan pancakes
Συνταγή:
*Λιώνουμε τη μπανάνα σε ένα μπολ χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι
και στη συνέχεια χτυπάμε μαζί το φυστικοβούτυρο με το σιρόπι σφενδάμου.
*Προσθέτουμε το αλεύρι και το baking powder και στη συνέχεια βάζουμε
το γάλα σόγιας και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει ομαλό το μείγμα μας.
*Βάζουμε λάδι στο τηγάνι και προσθέτουμε μέσα το μείγμα (περίπου δύο κουταλιές).
*Μαγειρεύουμε για τρία λεπτά μέχρι να εμφανιστούν οι φυσαλίδες και στη συνέχει ανακατεύουμε απαλά και γυρνάμε με μια σπάτουλα.
- Σερβίρουμε με φυστικοβούτυρο και
μια φρέσκια μπανάνα κομμένη σε φέτες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου