Οι Κιρσοί και οι φλέβες είναι...

...ένα συχνό πρόβλημα καθώς μεγαλώνουμε. 
Σύμφωνα με το Chicago Vein Institute, περισσότεροι 
από 40 εκατομμύρια άνθρωποι μόνο στην Αμερική, υποφέρουν από κιρσούς. 

Αν και δεν υπάρχει λόγος πανικού οι κιρσοί είναι μια ενοχλητική και μερικές 
φορές επώδυνη κατάσταση καθώς και η φλεβίτιδα που είναι ένα άσχημο θέαμα. 
Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετοί και πολύ απλοί τρόποι για να απαλλαγείτε αλλά 
και να εμποδίσετε την εμφάνιση των κιρσών και των τριχοειδών φλεβών. 
Η παρακάτω λίστα για να καταπολεμήσετε κιρσούς και φλέβες είναι τέλεια για 
κάποιον που δεν θέλει να ξοδέψει πολλά σε κρέμες ή σε γιατρούς. 
Αν και δεν θα πρέπει να αντικαταστήσει την ιατρική συμβουλή, αξίζει να δοκιμάσετε. 

Κιρσοί 


Σύμφωνα με το WebMd, ‘Οι κιρσοί είναι μεγάλα, ανασηκωμένα και πρησμένα 
αγγεία αίματος που στρίβουν και γυρίζουν.’ Εμφανίζονται κυρίως στα πόδια 
και μπορεί να είναι μια εξαιρετικά δυσάρεστη ή επώδυνη κατάσταση.
...οι παρακάτω μέθοδοι είναι τέλειες για να καταπολεμήσουν τις άσχημες φλέβες. 

Τριχοειδείς φλέβες 


Από την άλλη μεριά, σύμφωνα με το WebMD, Οι τριχοειδείς φλέβες είναι 
μικρότερα,κόκκινα, μοβ και μπλε αγγεία που επίσης φαίνονται να στρίβουν 
και να γυρίζουν.
Εμφανίζονται σε διάφορα μέρη του σώματος και δεν είναι τόσο δυσάρεστα 
ή επώδυνα όσο οι κιρσοί. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν 
να φαίνονται οι φλέβες τους. 

...γιαυτό και προληπτικά...

*Φορέστε παπούτσια με χαμηλό τακούνι 


Σίγουρα πρέπει να χρησιμοποιείτε χαμηλά τακούνια αντί για ψηλοτάκουνα 
για να καταπολεμήσετε κιρσούς και φλέβες. 
Το Healthy and Natural World γράφει, 
"Μην φοράτε ψηλά τακούνια, ιδιαίτερα όχι ψηλότερα από 3 εκατοστά." 
Αυτές οι φλέβες είναι συχνά αποτέλεσμα κακής κυκλοφορίας και αλλάζοντας 
τα παπούτσια σας θα τις βελτιώσει θεαματικά

*Σηκώστε ψηλά τα πόδια 



Καταπολεμάτε την εμφάνιση των φλεβών όταν χαλαρώνετε τα πόδια 
σηκώνοντάς τα ψηλά. Οι κιρσοί και η φλεβίτιδα συχνά είναι αποτέλεσμα 
αυξημένης πίεσης στα πόδια καθώς και κακής κυκλοφορίας στα πόδια. 
To Varistop γράφει, "Ένας εύκολος τρόπος για να ελαττώσετε την πίεση 
στα πόδια σας είναι να τα σηκώσετε ψηλότερα από την καρδιά σας."

*Φορέστε κάλτσες ελαστικές 


Οι ελαστικές κάλτσες είναι πολύ αποτελεσματικές εναντίον των κιρσών 
και των φλεβών. 
Το Now Loss γράφει "Βελτιώστε την κυκλοφορία στα πόδια σας ασκώντας 
πίεση σε αυτά κατά την διάρκεια της ημέρας"και συνεχίζει, 
"Δεν χρειάζεται συνταγή για να φορέσετε κάλτσες αλλά μόνο ο γιατρός 
θα σας πει πόσο καιρό να τις φοράτε για να ελαττώσετε την εμφάνιση 
των τριχοειδών αγγείων. 
Μπορείτε να βρείτε αρκετά φθηνές κάλτσες σε ποικιλία χρωμάτων

*Βάλτε μηλόξυδο




Αυτό το φυσικό φάρμακο λέγεται ότι είναι πολύ αποτελεσματικό 
για τις ανεπιθύμητες φλέβες. 
Σύμφωνα με το  Rapid Home Remedies,εσείς πρέπει να "μουσκέψετε 
ένα πανί και να το τοποθετήσετε στην περιοχή με το πρόβλημα. 
Αφήστε για 20 με 30 λεπτά."
Το μηλόξυδο έχει πολλές θεραπευτικέ ιδιότητες και είναι ιδιαίτερα καλό 
για την βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και για τις πρησμένες φλέβες

*Κάντε κρύο ντους


Ιδιαίτερα εάν οι κιρσοί πονάνε, το κρύο ντους είναι πολύ θεραπευτικό. 
Το Varistop γράφει:"το κρύο προκαλεί σύσπαση των επιφανειακών φλεβών 
με την άμεση διέγερση των λείων μυών που τις καλύπτουν. 
Είναι γενικά μια εύκολη αντιμετώπιση που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. 
Αυτή η μέθοδος μπορεί όχι μόνο να απαλύνει τον πόνο αλλά μπορεί να 
δυναμώσει τα τοιχώματα των φλεβών και έτσι βοηθά στην καταπολέμηση 
των κιρσών και των τριχοειδών φλεβών

*Μην σταυρώνετε τα πόδια



Ίσως να το έχετε ακούσει αυτό. 
Όταν σταυρώνετε τα πόδια σας αυτό βασικά οδηγεί σε εμφάνιση κιρσών και φλεβών. 
Το Now Loss γράφει, "Μην κάθεστε με τα πόδια σταυρωμένα για πολλή ώρα 
γιατί διακόπτεται η κυκλοφορία."
Η αύξηση της κυκλοφορίας είναι το κλειδί για την εξάλειψη και την πρόληψη 
της εμφάνισης αυτών των φλεβών στα πόδια σας

*Μην σφίγγετε την μέση


Ίσως ακούγεται χαζό αλλά εάν φοράτε παντελόνια που είναι πολύ στενά 
στην μέση, αυτό μπορεί να έχει αρνητική επίδραση. 
Το Rapid Home Remedies γράφει, ‘Αποφύγετε τα στενά ρούχα και ειδικά 
αυτά που μπορεί να κόβουν την κυκλοφορία γύρω από την μέση σας,
τα πόδια σας και την περιοχή χαμηλά ανάμεσα στα πόδια σας.’ 
Ίσως είναι ώρα να αλλάξετε τα στενά παντελόνια σας με κάτι πιο άνετο

*Ξεχάστε το αλάτι 


Το ξέρετε βέβαια ότι το αλάτι έχει αρνητική επίδραση στην υγεία. 
Το Now Loss γράφει, ‘Το υπερβολικό αλάτι στο φαγητό σας είναι μια από 
τις κυριότερες αιτίες για τις τριχοειδείς φλέβες.’ Φροντίστε να ελαττώσετε 
την ποσότητα και ιδιαίτερα εάν έχετε ήδη τάση για δημιουργία φλεβών

*Προσέξτε το βάρος σας


Ίσως έχετε βαρεθεί να ακούτε ότι πρέπει να προσέχουμε το βάρος μας 
αλλά το βάρος παίζει πραγματικά σοβαρό ρόλο στην εμφάνιση των κιρσών 
και των τριχοειδών φλεβών. 
Το Varistop γράφει, "Διατηρώντας το βάρος σας σε καλό επίπεδο και 
ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή και συχνή άσκηση, θα μπορέσετε 
να ελαχιστοποιήσετε την πίεση στις φλέβες σας."

*Προσθέστε μπαχαρικά στο φαγητό 



Είτε το πιστεύετε είτε όχι, τα μπαχαρικά μπορούν να βοηθήσουν κατά 
της δημιουργίας φλεβών. 
Σύμφωνα με το Healthy and Natural World, ‘πρέπει να απολαμβάνετε φαγητά 
με μπαχαρικά. Πολλά από αυτά βελτιώνουν την κυκλοφορία, έτσι μην φοβάστε 
το πιπέρι καγιέν, το τζίντζερ, τον κουρκουμά, το σκόρδο και το κρεμμύδι.’ 
Είτε πάσχετε από κιρσούς, φλεβίτιδα ή και τα δυο, αυτοί οι απλοί τρόποι 
θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτά καθώς και να μην εμφανιστούν 
ποτέ ξανά.

- http://chicagoveininstitute.com/blog/varicose-
- http://www.webmd.com/skin-
- http://www.rapidhomeremedies.com/remedies-for-
- http://www.varistop.com/how-to-get
- http://www.nowloss.com/How-to-
- http://www.healthyandnaturalworld.com/home-rem

- http://www.thelegveindoctor.com/resul
- http://www.treatmentsofmanhattan.com/spider
- https://www.littlethings.com/ge