Ο καφές πριν τον ύπνο σε «χαλάει»,γι' αυτό
και τον αποφεύγεις τουλάχιστον ένα δίωρο
προτού πέσεις στο κρεβάτι.
Είναι μία συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι, ειδικά όσοι δεν εμφανίζουν «ανοσία» στις
τονωτικές ιδιότητες του καφέ.
Αν σου πω όμως πως ο καλύτερος τρόπος για
να πάρεις έναν υπνάκο είναι αφού πιεις τον
καφέ σου, πώς θα νιώσεις;
*Είναι το λεγόμενο "coffee nap" σύμφωνα
με την επιστήμη, το οποίο συνδυάζει καφέ και
σύντομο ύπνο,διάρκειας 20-30 λεπτών,κάτι
που η κοινή λογική θεωρεί σχεδόν απαγορευτικό.
Τι επιτυγχάνεται; αν πιεις καφέ και κοιμηθείς απευθείας, με το που θα ξυπνήσεις, θα είσαι πολύ πιο δραστήρια και διαυγής.
