...γιά σήμερα

- ζυμαρικά με μαγιονέζα...

- αγγούρι, 
- ντομάτες cherri, 
-βασιλικό και *gomasio 
*(φρυγανισμένο σουσάμι που αναμειγνύεται με αλάτι)
-----
*Διάβασα ότι το σουσάμι πρέπει να μουλιάσει σε νερό τουλάχιστον 4 ώρες 
( ή και καλύτερα όλο το βράδυ ) 
στη συνέχεια αφαιρούμε το νερό , να εξαλειφθεί μια ουσία που ονομάζεται λεκτίνες,
και είναι αντι-θρεπτικά συστατικά.