Συστατικά :
- 1 φλιτζάνι νερό καρύδας
- 1 κεφάλι μαρούλι (κατά προτίμηση βιολογικά)...
- 1 κοτσάνι σέλινο
- 5 φλιτζάνια σπανάκι
- 1 μήλο ή αχλάδι (οργανικά), σπόρους και ψιλοκομμένο
- 1 μπανάνα
- 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
- Προετοιμασία :
- - Προσθέτουμε το νερό και το ψιλοκομμένο μαρούλι σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε σε χαμηλή ταχύτητα μέχρι να μαλακώσει.
- - Αυξήστε την ταχύτητα και σιγά-σιγά να αρχίσουμε να προσθέτουμε το σέλινο, το σπανάκι και το αχλάδι ή μήλο.Στη συνέχεια, προσθέστε την μπανάνα και το χυμό λεμονιού.
- labioguia.com
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου