Πόση σοκολάτα τελικά χρειαζόμαστε;

                                                                           

Σχεδόν κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί στη σοκολάτα.
Υπάρχουν μάλιστα κάποιες στιγμές που η ανάγκη για σοκολάτα γίνεται τόσο έντονη,
που ξεπερνά ακόμη και άλλες επιθυμίες ή εθισμούς.

Πόση όμως σοκολάτα χρειαζόμαστε για να καλύψουμε αυτή την έντονη επιθυμία όταν προκύπτει; Λιγότερη από το μισό απ’ όσο φανταζόμαστε σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Κορνέλ.
Ένα σοκολατάκι 10γρ. μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα με μια σοκολάτα 100γρ.,
η μεγάλη τους διαφορά όμως έγκειται στις θερμίδες.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δύο ομάδες στις οποίες έδωσαν να καταναλώσουν διαφορετικές ποσότητες από τα ίδια σνακ και μέτρησαν το επίπεδο ικανοποίησης τους και το επίπεδο της λεγόμενης «λιγούρας», 15 λεπτά μετά.
Το αποτέλεσμα ήταν ότι οι δύο ομάδες δεν έδειξαν κάποια διαφοροποίηση στο επίπεδο ικανοποίησης.
Έτσι την επόμενη φορά που θα έχετε την έντονη επιθυμία για σοκολάτα μην σπεύσετε να καταβροχθίσετε την μεγαλύτερη μπάρα που θα βρείτε στο περίπτερο,
αρκεστείτε σ’ ένα σοκολατάκι, θα έχει τα ίδια γλυκά αποτελέσματα
και εσείς δεν θα κλαίτε για τις παραπάνω θερμίδες.


 πηγή : http://www.healthpress.gr