...ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να....

 ...βελτιώσει τη μνήμη και τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων,

κι όπω γράφει το βιβλίο του....
«Healthy Sleep Habits, Happy Child» ο Dr. Marc Weissbluth 
υποστηρίζει ότι όταν ένα παιδί κοιμάται, 
ο εγκέφαλός του επεξεργάζεται όσα έχει μάθει νωρίτερα. 
«Ο ύπνος θρέφει τον εγκέφαλο, όπως η προπόνηση ενισχύει τους μύες» 

Ενας μικρός υπνάκος μπορεί να αποβεί περισσότερο ωφέλιμος, 
ως προς την αποδοτικότητα και την παραγωγικότητα, 
αναφέρει δημοσίευμα του Mother Nature Network.


- Ενισχύει την εγρήγορση του μυαλού 
Σύμφωνα με μελέτες που διεξήγαγε η NASA σε στρατιωτικούς πιλότους 
και αστροναύτες, ένας υπνάκος 40 λεπτών βελτίωνε την απόδοση 
κατά 34% και την εγρήγορση του εγκεφάλου κατά 100%.
- Αναζωογονεί και μειώνει το αίσθημα κόπωσης
- Βοηθά στη χαλάρωση και ξεκούραση του οργανισμού

- Βελτιώνει τη μνήμη

- Βελτιώνει τη διάθεση....