New York Times ... Ικαρία

                          
                                                       

... η διαδικτυακή έκδοση των New York Times φιλοξενεί άρθρο σχετικό
με την μακροζωϊα στην Ικαρία
- το άρθρο είναι προσαρμογή από τη νέα έκδοση
των Blue Zones του Dan Buettner που θα κυκλοφορήσει τον επόμενο μήνα
με το National Geographic.
... στις γραμμές του βρίσκει κανείς πολλές εντυπωσιακές ιστορίες Ικαριωτών
που σύμφωνα και με τον τίτλο "ξεχνούν να πεθάνουν"!

-*-  Ψάχνοντας το μυστικό της μακροζωίας ο αρθρογράφος θα ανακαλύψει
πως οι Ικαριώτες *δεν φορούν ρολόγια
* δεν αγχώνονται
* εμπιστεύονται τα βότανα που τους χαρίζει το βουνό
και όταν ρωτούνται πώς το καταφέρνουν
συνήθως απαντούν ότι μάλλον είναι... ο καθαρός αέρας *και το κρασί...
                                         
= Ο δημοσιογράφος αρχικά μιλά για την ιστορία του Σταμάτη Μωραΐτη

*ο οποίος το 1943 πήγε μετανάστης στης Η.Π.Α.
εκεί παντρεύτηκε μια Ελληνοαμερικάνα η οποία του χάρισε τρία παιδιά
το 1976 αισθάνθηκε δύσπνοια και αναγκάστηκε να εγκαταλείψει την εργασία του
* οι γιατροί διέγνωσαν καρκίνο του πνεύμονα και του έδωσαν εννέα μήνες ζωής.

= Ο κύριος Μωραΐτης αποφάσισε να αφήσει τις Η.Π.Α
και να επιστρέψει...

                                 
στην αγαπημένη του *Ικαρία καί
μετακόμισε στους ηλικιωμένους γονείς του,
σε ένα μικρό ασβεστωμένο σπίτι σε ένα κτήμα  δύο στρεμμάτων
με  αμπελώνες  κοντά  στον Ευδήλο, στη βόρεια πλευρά του νησιού.

... τους επόμενους μήνες κάτι παράξενο συνέβη
άρχισε να αισθάνεται καλύτερα
μια μέρα κατάφερε ακόμα και να φυτέψει μερικά λαχανικά στον κήπο!!!

                               
= Ο καιρός περνούσε και ο κύριος Σταμάτης δεν πέθαινε.
Η υγεία του διαρκώς βελτιωνόταν.
Σήμερα στα 102 χρόνια ζει χωρίς καρκίνο.
Δεν έκανε ποτέ του χημειοθεραπεία,
δεν αναζήτησε κανενός είδους θεραπεία
... το μόνο που έκανε ήταν να αφήσει την Αμερική και
να εγκατασταθεί στην Ικαρία.



= Εκτός από τις ιδιαιτερότητες από γενετικής απόψεως του πληθυσμού,
σημαντικό ρόλο παίζουν οι συνθήκες και ο τρόπος ζωής των κατοίκων
του μικρού αυτού νησιού,
οι οποίοι κατέχουν ρεκόρ μακροβιότητας.
Ενώ στην υπόλοιπη Ευρώπη μόνο το 0,1% του πληθυσμού ζει πάνω από 90 χρόνια,
στην Ικαρία το αντίστοιχο ποσοστό είναι δεκαπλάσιο
με παράλληλη διατήρηση καλής ποιότητας ζωής.

= Πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα έδειξαν ότι η Ικαρία,
μαζί με τη Σαρδηνία
τη Λόμα Λίντα του Μεξικoύ
την Νικόγια στην Κόστα Ρίκα
και την Οκινάβα της Ιαπωνίας,
είναι οι περιοχές του κόσμου με τα υψηλότερα ποσοστά υπερήλικων.

= Αυτό που φαίνεται να χαρακτηρίζει τα ηλικιωμένα άτομα της Ικαρίας, 
σύμφωνα με τους επιστήμονες, 
είναι η ερωτική διάθεση έως τα βαθιά γεράματα,                     
η συντροφικότητα,
οι στενοί οικογενειακοί δεσμοί, 
το χαμηλό στρες, 
το καλό μορφωτικό επίπεδο  {έτη φοίτησης σε σχολείο}, 
η καθημερινή άσκηση, 
η μεσημεριανή σιέστα, 
το υψηλότερο επίπεδο υιοθέτησης μεσογειακής διατροφής 
και η έντονη κοινωνική συναναστροφή και συμμετοχή σε κοινωνικά δρώμενα, 
βασικά συστατικά της συνταγής για να φτάσει κάποιος 
στα βαθιά γεράματα με καλή υγεία.

= Σύμφωνα με τους ειδικούς αυτό που διακρίνει τους ηλικιωμένους κατοίκους
της Ικαρίας είναι ο τύπος της δίαιτας,
που περιλαμβάνει συχνότερα ψάρι, φρούτα, λαχανικά, όσπρια και τσάι.
 
= Ιδιαίτερα τα υπερήλικα άτομα της μελέτης, άνω των 80 ετών,
φαίνεται να κατανάλωναν σε ποσοστό
+ 14% των ημερήσιων προσλαμβανόμενων θερμίδων πρωτεΐνη,
+ 54% λίπος
+ και υδατάνθρακες σε ποσοστό 32%.