Ένα από τα προβλήματα που συνήθως ανησυχεί τους γονείς είναι η δυσκοιλιότητα στα παιδιά.

Πρόκειται για ένα πάρα πολύ κοινό σύμπτωμα που εμφανίζεται στο 5-10% των παιδιών.

Από αυτά, στο 95% δεν υπάρχει οργανικό ή ανατομικό πρόβλημα και μόνο στο 5% μπορεί
να είναι εκδήλωση μιας υποκείμενης νόσου
ή κάποιου ανατομικού προβλήματος,
όπως αναφέρει η Αμερικανική παιδιατρική Ακαδημία η παιδική δυσκοιλιότητα οφείλεται
*συνήθως στις διατροφικές συνήθειες του παιδιού, ενώ σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί
να οφείλεται σε άγχος ή κληρονομικότητα.

*Σε κάθε περίπτωση όμως μια επίσκεψη
  στον/στην παιδίατρο σας κρίνεται απαραίτητη.

---> Οι τροφές που βοηθούν την δυσκοιλιότητα είναι:

- Σπόροι: σουσάμι, σπόροι ροδιού και σταφίδες
- Δημητριακά: βρώμη και πίτουρο.
- Φρούτα: όλα τα φρούτα βοηθούν και ειδικά τα σύκα, μήλα, σταφύλια, χουρμάδες,
δαμάσκηνα και ακτινίδια.
- Χυμοί: όλα τα είδη και κυρίως οι χυμοί από δαμάσκηνα και πορτοκάλια.
- Λαχανικά: καρότα και λάχανο.
- Ψωμί: από πιτυρούχο σιτάλευρο, σίκαλη, φρυγανιές και παξιμάδια ολικής αλέσεως.
- Eλαιόλαδο είναι φυσικό καθαρτικό---> ρίξτε μια – δυο κουταλιές παραπάνω ωμό λάδι
  στο φαγητό του.

*πηγή : mothersblog.gr