... στά ...υπενθυμίζω !!!

... η αλλαγή του καιρού
η κληρονομικότητα
το άγχος
και η κούραση
,,, είναι μερικοί από τους βασικότερους λόγους εξαιτίας των οποίων
τα μαλλιά παρουσιάζουν έντονη τριχόπτωση.

Το φθινόπωρο
 ο μέσος όρος τριχών που χάνουμε καθημερινά αυξάνεται
η εποχιακή  τριχόπτωση διαρκεί περίπου 6 εβδομάδες.

Ο φυσιολογικός αριθμός τριχών που χάνουμε ανα μέρα είναι περίπου 50 τρίχες.
Αν παρατηρήσουμε μεγάλη απόκλιση
 τότε τα αίτια άς μην τα ρίξουμε στο... φθινόπωρο, αλλά στον εαυτό μας !
Το άγχος
η κακή διάθεση
η έλλειψη ύπνου
είναι οι βασικότεροι παράγοντες που συντελούν
στην απώλεια περισσότερων τριχών.

Εκτός όμως αυτών... και η διατροφή μας
παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα της τρίχας.
Οι εξαντλητικές δίαιτες είναι καταστροφικές για τα μαλλιά μας,
αφού δε λαμβάνουμε βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας.
Καί δε θα μπορούσαμε να παραλείψουμε τα αρνητικά αποτελέσματα
που επιφέρουν στα μαλλιά μας οι συχνές βαφές,
το ντεκαπάζ και το καθημερινό ίσιωμα με πιστολάκι.


Τι μπορούμε όμως να κάνουμε για να προστατέψουμεε την υγεία των μαλλιών μας
και να παρατείνουμεε τη διάρκεια ζωής τους;
= Να προσπαθήσουμεε να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής Μας.

... Άς πούμε λοιπόν ΟΧΙ στο άγχος
... προγραμματίζωντας σωστά τις δουλειές μας
*και αξιοποιώντας σωστά τον ελεύθερο χρόνο Μας
κάνωντας πράγματα που μας γεμίζουν...
και συναναστραφώμαστε ανθρώπους που μας γεμίζουν με ενέργεια και θετική σκέψη.
= Να κοιμώστε τουλάχιστον ένα οχτάωρο... ο ύπνος μόνο καλό κάνει!
=  Να διατρεφώμαστε σωστά...
μέσω των τροφών{άφθονα φρούτα-λαχανικά-αυγά-ψάρια καί όσπρια}
ο οργανισμός μας παίρνει τις βιταμίνες, τα μεταλλικά στοιχεία,
το σίδηρο και τα αμινοξέα που χρειάζεται η τρίχα
για να παραμένει ζωντανή καί γερή!


= Ας αποφύγουμε το σίδερο μαλλιών και το πολύ συχνό ίσιωμα με πιστολάκι
άς αφήσουμε τα μαλλιά μας να στεγνώσουν μόνα τους
καί μην ξεχνάμε να κάνουμε μάσκες μαλλιών όπως, με ένα λαδάκι
μια φορά την εβδομάδα.


= Να πίνουμε νερό... πολύ νερό βοηθάει στην ενυδάτωση
και στην καλή λειτουργία ΟΛΟΥ του οργανισμού μας

... καί υπομονή με τον καιρό, τα μαλλιά μας θα βελτιώνονται
και θα γίνονται όλο πιο γερά και υγιή...


φΡ.