... πολλές από τίς καθημερινές μας συνήθειες ίσως δέν είναι καί...
τόσο υγιεινές καί αθώες, όσο τίς θεωρούμε ...
*οπως :
... η υπερβολική χρήση αντισηπτικού !
Δε χρειάζεται να βγάζουμε το μπουκαλάκι του Dettol για να καθαρίσουμε τα χέρια σου όπου σταθούμε κι όπου βρεθούμε.
Η χρήση του ενδείκνυται για συγκεκριμένες περιπτώσεις, όπως
μετά από την επίσκεψή σου σε νοσοκομείο, ή αφού βγούμε από το μετρό & τόλεωφορείο και φυσικά το μπάνιο.
Γενικότερα όμως καλύτερα νά προτιμούμε το απλό σαπούνι για να καθαρίσουμε τα χέρια μας, μιας και το αντισηπτικό ναί μεν μας προστατεύει βραχυπρόθεσμα,
αλλά κάνει τον οργανισμό μας λιγότερο ανθεκτικό απέναντι στα βακτήρια.
... άσε μωρέ, θά φάω μιά καί καλή τό βράδυ!
Οι διαιτολόγοι το φωνάζουν, ποιος τους ακούει όμως ?
Με το να παραλείπουμε γεύματα δε γλιτώνουμε θερμίδες,
... ούτε αποτοξινώνουμε τόν οργανισμό μας, όπως συνήθως πιστεύουμε...
άν δε φάμε σωστά το πρωί και το μεσημέρι, μοιραία, καθώς θα βραδιάζει θα πεινάμε
κι έτσι θά φάμε ...περισσότερο !
Νά τρώμε λοιπόΝ κατά τήν διάρκεια τής ημέρας μας πολλά καί μικρά γεύματα,
με άφθονες πρωτεϊνες, κι έτσι θά αποφύγουμε τίς υπερβολές στά λίπη καί τά γλυκά...
τό βούρτσισμα τών δοντιών μετά...από κάθε γεύμα !
Το ξέρουμε καλά,
το πλύσιμο τών δοντιών μας είναι πολύ σημαντικό για την υγιεινή του στόματός μας,
όμως, δε χρειάζεται να μας γίνει έμμονη ιδέα.
- Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες,
το πολύ συχνό βούρτσισμα καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών,
το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να το περιορίσουμε σε 2-3 φορές την ημέρα,
αλλά και να εντάξουμε στην καθημερινή συνήθεια 30 δευτερόλεπτα, ήπιου στοματικού διαλύματος. Μπορούμε επίσης να ξεπλένουμε το στόμα μας, μόνο με νερό μετά από κάθε γεύμα, αν θέλουμε να απομακρύνουμε τα υπολείμματα των τροφών.
πειραματισμοί μέ τά καλλυντικά !
... το να αλλάζουμε μάρκες στα καλλυντικά μας δεν είναι λύση,κάνωντας διάφορους πειραματισμούς
διότι μπορεί να προκαλέσουμε στο δέρμα μας ερεθισμούς
και αλλεργικές αντιδράσεις.είναι σωστότερο νά ζητήσουμε μια γνώμη από τον δερματολόγο μας ή τον φαρμακοποιό μας, ξέρουν σίγουρα καλύτερα.
μόνο εμφιαλωμένο νερό ?
Το εμφιαλωμένο νερό δεν είναι απαραίτητα πιο ασφαλές από το νερό βρύσης...
... όπως έχουν δείξει παλαιότερες έρευνες, τα εμφιαλωμένα νερά δεν περιέχουν φθόριο,
τα ποσοστά των ενηλίκων
που πάσχουναπό έλλειψη φθορίου στον οργανισμό τους,αυξάνονται συνεχώς,
κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε φθορά των δοντιών...
ενώ αντίθετα,
στα δίκτυα ύδρευσης των πόλεων, το νερό φθοριώνεται,
επομένως βοηθά και στη στοματική σου υγιεινή.
φ.Ρ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου