...πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε τα σεντόνια και τα μαξιλάρια μας;

Κατά τη διάρκεια του ύπνου 

το σώμα μας απορρίπτει μεγάλο αριθμό νεκρών κυττάρων και
 παράγει ιδρώτα ο οποίος ποτίζει τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες. 

Αυτό δημιουργεί ένα ιδανικό περιβάλλον ανάπτυξης για τα βακτήρια 

και τα ακάρεα.

- Κάθε πότε λοιπόν πρέπει να πλένουμε τα σεντόνια και τις 
μαξιλαροθήκες μας για να απαλλαγούμε από τις ουσίες που 
απορρίπτει το σώμα μας; 

Οι ειδικοί συνιστούν να πλένονται τουλάχιστον μία φορά 
την εβδομάδα σε υψηλή θερμοκρασία.

- Επίσης δεν πρέπει να ξεχνάμε να αερίζουμε καλά 
τα μαξιλάρια μας και να τα πλένουμε και αυτά κάθε τρεις μήνες.